Все чаще на моих консультациях начали появляться люди-«железные дровосеки»:
— Я ничего не чувствую!
— У меня больше нет эмоций!
— Мне все равно!
Но глядя на таких людей, я вижу, что за железным панцирем, наоборот, скрывается очень высокий уровень чувствительности, который пришлось закапсулировать, чтобы выжить. Нет эмоций – нет боли!
И еще один признак живых чувств – если бы человеку действительно было все равно, он бы не пришел к психологу.
А он пришел. Принес свою сломанную душу в каменном футляре, а рядом на поводке привел цепную агрессию: «Не лезь к ней! Загрызу! Просто сделай так, чтобы она не болела».
Не сделаю! Вы уже сами с этим справились. Вы ей вырвали язык. Не помогло. Она молчит, но вы страдаете от фантомных болей.
И мне придется вернуть язык вашей боли и заставить ее говорить.
— Что вы чувствуете? – спрошу у вас я.
— Ничего я не чувствую! Что вы от меня хотите?!
— Чтобы вы сказали, что чувствуете.
— Я же сказал! У меня нет чувств!!! Вы что глухой психолог?! Или вы вообще не психолог?!
И это честный ответ! Потому что даже то, что он орет, для него никакой не сигнал о том, что он в ярости.
Что должно произойти с человеком, чтобы он не замечал такой силы эмоцию?
Надо это исследовать, и миллиметр за миллиметром вскрывать панцирь, освобождая живую душу.
Похитители чувств
Во многих случаях люди, не могущие говорить о чувствах, эмоциональные и телесные «дальтоники».
Но в отличие от цветовой слепоты эта – не врожденная характеристика, а приобретенная. Она – созданное психикой изобретение, защитный механизм, появившийся после психотравмы, например. Какой-нибудь жизненный апокалипсис, разделивший жизнь на «до» и «после», может стать причиной заморозки чувств, чтобы в них не утонуть, чтобы крыша не съехала, а тело смогло бы банально выжить и исполнять возложенные на него обязательствами функции (заботиться о детях, содержать родителей, отдавать долги и т. д.).
Есть и другие глубинные причины «замороженных» чувств:
- Запрет на чувства. Отключить эмоции могут как травматические события, так и примитивные стереотипные установки типа «мальчики не плачут». Но если взрослый мужчина, руководствуясь этим деструктивным убеждением, запретит себе выражать боль, то и чувственность, нежность, ласку психика тоже отключит. Рубильник для всех чувств у нее один. А то, что не функционирует – атрофируется.
- Выгорания. Если вы только отдаете (любовь, деньги, знания, заботу) и ничего не получаете в ответ, ваши ресурсы истощаются. И эмоциональные, и физические. Организм из режима «жизни» переходит в режим «выживания». А здесь уже не до чувств. Вся энергия направляется на то, чтобы просто не умереть. Эмоции в этом случае – непозволительная роскошь.
- Низкий эмоциональный интеллект (EQ). Эта причина часто проявляется у людей, рожденных до 90-х годов прошлого века. Их никто не научил понимать, что они чувствуют сейчас, какую эмоцию переживают и как с ней справляться. Зато очень хорошо эти поколения умеют отщеплять свои чувства. Вот и получается, ампутацию сделали, а фантомные боли остались.
- Алекситимия – неспособность к описанию собственных чувств и состояний. И если низкий EQ – это просто затруднение в названии переживаний, то алекситимия подразумевает еще и отсутствие способности к образному мышлению, фантазиям, визуализации. Она может наступить как в результате врожденной патологии (аутизм, например), и тогда психотерапия вообще здесь мало поможет, а может быть и приобретенным качеством. В этом случае надежда есть.
Как вернуть Железному Дровосеку чувства?
Во-первых, и это главное – захотеть их возвращать!
Как? Через боль, конечно. Но боль – первый признак того, что вы живы и способны чувствовать. А дальше, по ситуации:
— Если это был травмирующий опыт, значит, придется нырнуть в него снова. Будет больно. Очень больно. Но это как и с физической травмой – переломом, например. Если хирург не сложит кости правильно, что предполагает неизбежную боль, то костная ткань срастется неправильно, и человек навеки останется калекой. С душой также. Придется вернуться в травму и «сложить» ее правильно – отгоревать, выплакать, выстрадать положенное. Только тогда возможно исцеление.
— Если чувства – социальные табу, потребуется сформировать новые конструктивные установки, предполагающие, что живой человек не может не испытывать естественных для жизненного процесса переживаний. Эмоции – эволюцией механизм выживания, помогающий отслеживать изменения в мире и вовремя под них подстраиваться.
— Если у вас выгорание – пора расставлять правильно приоритеты. Сначала вы, а потом – дети, семья, работа, обязанности. Если вы в первую очередь не позаботитесь о себе, некому будет заботиться о ваших близких.
— Если вам достался в наследство низкий EQ – начинайте «дрессировать» свои эмоции. Чувствовать можно научиться. Дело техники. Ставьте будильник на каждый час, и когда он зазвонит – спрашивайте себя, что вы сейчас испытываете.
— Если вы «лишились чувств» вследствие неврологических нарушений, стрессов и теперь просто неспособны понять, что переживаете – обращайтесь к специалистам.
Психотерапия – эффективное средство для восстановления способности распознавать, озвучивать и экологично выражать чувства. Делая это, вы не только снимаете нагрузку с тела, избавляетесь от различных нарушений и заболеваний, вы еще и освобождаете душу, позволяя ей переживать весь спектр эмоций и чувств, ради которых она пришла на Землю.
