«Свобода вашего кулака заканчивается там, где начинается свобода моего носа».
Так немного резко, но очень доходчиво обозначил право личных границ один парижанин, живший в XIII веке. Это утверждение основывалось на решении суда, защитившего его права. Он подал в суд на своего оппонента за то, что тот в рьяном споре, размахивая руками, задел его нос. В суде агрессор заявил: «Я имею право размахивать руками!». Суд принял решение в пользу истца, а обвиняемому вынес вердикт: «Ваша свобода размахивать руками заканчивается там, где начинается свобода чужого носа».
А у вашего «носа» есть свобода? И признаете ли вы свободу чужого «носа»?
Поговорим сегодня о личных границах.
Личные границы – это невидимая, но четко обозначенная черта, которая проходит между вами и окружающими вас людьми. Она является гарантией того, что ваше психическое, физическое, сексуальное, эмоциональное, материальное и духовное пространство останется вашим сознательным выбором, а не принуждением, прикрытым благими намерениями и обоснованиями.
Другими словами, личные границы нужны для того, чтобы вы ясно понимали и чувствовали, где вы, а где не вы; где ваши личные решения, эмоции, мысли, убеждения и поступки, а где – чужие. И если эти эмоции и решения ваши, то вы их контролируете, вы за них отвечаете, и вы даете или забираете право другого человека вторгаться в ваш внутренний мир.
Ваши границы могут быть похожи на пограничный пост, обнесенный пятиметровым каменным забором с колючей проволокой и автоматчиками на башнях. А могут отсутствовать совсем: личное пространство нараспашку, никаких дверей, предупреждающих знаков и правил пересечения границы – заходи, кто хочешь и бери, что видишь.
Личные границы могут быть открыты для «импорта» (вы с радостью принимаете извне помощь, чужие ресурсы и инвестиции), или для «экспорта» (отдаете собственные ресурсы).
Обычно границы видоизменяются в зависимости от окружения и обстоятельств, становятся четко обозначенными для одних людей и полностью размытыми для других.
Ничего вам не напоминает такое обозначение личных границ человека?
Думаю, напоминает. Это очень похоже на границы любого независимого государства. Своя территория, пограничные посты и правила пересечения границ для иностранцев.
Каждый человек – независимое государство. Со своими законами, правами и порядками. И пусть они соседним «государствам» кажутся странными, несправедливыми или жесткими, вы и только вы здесь хозяин, и только вам решать, кому и когда открыть «зеленый коридор», а кому и когда выставить табличку: «Не лезь! Убьет!»
Как определять свои границы?
К сожалению, вы не можете повсюду расставить предупреждающие знаки: «Стоп!», «Без стука не входить!», «Моя территория – мои правила», особенно если вы не понимаете, где эта граница, которую нужно охранять от несанкционированных посягательств окружающих.
Определить личные границы не сложно.
На моих тренингах я предлагаю участникам узнать свои пределы одним нехитрым способом. Прошу человека обозначить перед собой невидимую черту и начинаю шаг за шагом, медленно приближаться. Его задача – дать понять, что я уже близка к той точке, которую пересекать нельзя.
Реакция бывает очень разная. Кто-то сначала очень спокоен и лишь в последний момент начинает нервничать. Кто-то, наоборот, с первого моего шага «встает в позу» и надевает «боксерские перчатки». Очень вежливые люди подпускают меня вплотную, с растерянной улыбкой на лице. И только потом выясняется, что обозначенную черту я давно переступила. Встречалась и такая «интеллигентная» реакция: когда человек понимает, что я не собираюсь останавливаться, он сам делает шаг назад, поступаясь своей территорией.
Есть еще одно хорошее упражнение, помогающее понять, где, с кем и какие у вашего «государства» границы.
Оно называется «Карта моей жизни», и вы его может выполнить самостоятельно.
Возьмите карандаши или краски и нарисуйте карту, где вы и окружающие вас люди – государства. Все вы разного размера и цвета. У вас с каждым из них разные отношения: с кем-то общие границы, с кем-то – нет. Кто-то с вами граничит по воде, а кто-то только по воздуху. С одними вы, возможно, установили что-то по типу «Шенгенского соглашения», с другими – у вас развязалась «кровопролитная война» со всеми вытекающими, а третьи вообще не видят разницы между своим и вашим «государством».
Теперь посмотрите на свой рисунок и проведите анализ:
— Какие страны считаются с вашими границами, а какие в упор их не видят или даже не знают об их существовании?
Может быть, вашу страну постоянно захватывают другие государства, и вы не умеете этому противостоять? А возможно, вы сами всех вокруг захватываете и отвоевываете земли?
— Какие государства могли бы стать вашими союзниками, импортерами или экспортерами, если бы вы только решились на взаимовыгодные договоренности и соглашения?
— Какими были ваши границы, например, 3-5 лет назад?
Может быть, у вас пять лет назад были слишком тесные контакты, что породило много конфликтов, и именно поэтому сейчас вы из государства превратились в остров?
Задавайте себе вопросы в этом духе, и вы увидите основные закономерности ваших взаимоотношений с окружающими.
Периодически, чтобы чувствовать свободу, пересматривайте свои границы для других людей, но не забывайте, что и вы «размахивать руками» можете только на собственной территории, ибо за ней уже начинается свобода чужого «носа».
